作者 | 萧发茂

来源 | 豆荚加速器（ID：EC-MKT）

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多吃菠菜和坚果。富含镁的食物有助于降低痴呆风险[来源：新华社]澳大利亚国立大学近日发表公报称，其研究发现，随着人们年龄的增长，人们在日常饮食中添加更多的菠菜。 富含镁的食物，例如坚果和坚果，可以促进大脑健康，并有助于降低痴呆症的风险。 研究成果发表在《欧洲营养杂志》上。 该研究使用了6000多名40至73岁英国人的数据，他们参与了16个月的研究……

每天有必要吃一袋坚果吗？作者：竹依依每日坚果最近很流行，无论是早上上班的路上还是和朋友聚会，有很多小伙伴每天都会吃一些坚果来满足自己的口腹之欲，补充能量。 有人想知道智商税吗？让我们以三只松鼠的每日坚果为例：卡路里：营养认为每100克的能量含量超过40万卡，属于高能量食品。 吃100克坚果所含的能量相当于同重量...

（科技）科普：富含镁的食物可预防痴呆症增加菠菜和坚果等富含镁的食物将促进大脑健康，并有助于降低患痴呆症的风险。 研究成果发表在《欧洲营养杂志》上。 该研究使用了超过6,000名40至73岁英国人的数据...

科普：食物中的镁可预防痴呆。新华社堪培拉3月26日电本报讯（记者岳东兴）澳大利亚国立大学近日发布公报称，其研究发现，随着人们年龄的增长，在日常饮食中添加菠菜、坚果等富含镁的食物，将促进大脑健康，有助于减少痴呆症。 风险。 研究成果发表在《欧洲营养杂志》上。 该研究使用了超过6,000名40至73岁英国人的数据...

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